23年1月の稽古風景と稽古メニューを掲載します！
この日が初稽古でした！
【稽古メニュー】
①柔軟（ストレッチ） → ②基本稽古 → ③移動稽古、シャドー → ④ミット稽古 → ⑤型稽古 → ⑥サバキ・組手 → ⑦自主トレ（サバキ・組手 ※自由参加）
「④ミット稽古」の様子です。この日のメニューとしては、
指定コンビネーション（右前蹴り→ワンツーパンチ→左中段まわし蹴り→右ローキック→左膝蹴り→右肘打ち）
から分解した技を中心としました。
回し蹴りのフォームチェックをしています。回し蹴りをきかすためには、膝の角度・腰の回転・股関節の使い方が重要です。
「⑤型稽古」の様子です。2月の審査に向けて、各自で稽古し、不明点は約束組手にてチェックしていきます。
「⑦自主トレ」のサバキ・組手の様子です。
この日の参加者は3名でした、自由参加です。18：30～19：00は自主トレの時間ですので、何の稽古をしてもOKです。稽古内容で不明点等あれば、指導員・先輩が個別指導します。
