勝浦支部稽古風景　2024年1月　初稽古

2024/1/7　の　勝浦支部の初稽古を投稿します！

徳島支部からも数名参加がありました。

稽古内容

2/4の審査に向けた稽古を中心としたメニューでした。

①柔軟、②基本

基本の蹴りの様子です。

③移動稽古

通常の移動稽古に、以下メニューを追加しました。

・騎馬立ちからの鉄槌（前回り鉄槌→前回り鉄槌→後ろ回り鉄槌）

・ジグザグステップからのローキック

・コンビネーション

④ミット稽古

以下の4メニューを稽古しました。

・顔面へのヒジ打ち

・回す膝ケリ

・ローキック

・パンチコンビネーション：ワンツーフック

⑤型稽古

個別で、各自の型を稽古しました。

場合によっては、人を付けて（約束組手で）、各挙動を確認していきます。

⑥組手・サバキ

全体稽古の最後には、参加者全員での組手・サバキを１周しました。

⑦自主トレの組手・サバキ

自主トレにて、受審予定者・黒帯で、組手・サバキをしました。

昇段審査の受信予定者は審査形式で、５人連続サバキとスパーリングとしました。

最後に

全体稽古終了後に全員集合しての写真撮影をしました。

参加者の皆さん、ありがとうございました！

新年からいい稽古ができました！